Millaista sinun elämäsi olisi kymmenen vuoden kuluttua tästä hetkestä, jos olisit onnistunut toteuttamaan sinun tavoitteesi ja unelmasi?
Kuvittele, että kymmenen vuotta on kulunut, sinä olet opiskellut, kehittänyt itseäsi ja osaamistasi ja onnistunut saavuttamaan tavoitteesi. Kuvittelen itsesi elämässä sinun unelmaelämääsi. Kirjoita siitä tulevaisuuden elämästä itsellesi kirje, eli kerro millaista arkesi ja elämäsi on, kerro mitkä asiat ovat muuttuneet.
Tämä harjoitus, ”kirje tulevaisuudesta” on erittäin tehokas työkalu luomaan sinulle konkreettinen ja sinua motivoiva tavoite omalle elämänmuutoksellesi. Se auttaa sinua visualisoimaan tavoitteesi ja sen myötä löytämään konkreettisia askelia tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Taloushaaste 2024:n tämän viikkoisessa jaksossa opit, miten sinä voit käyttää tätä menetelmään muokataksesi tulevaisuuttasi ja saavuttaaksesi unelmasi.
Mikä on kirje tulevaisuudesta?
Kirje tulevaisuudesta on kirjoitusharjoitus, jossa kirjoitat itsellesi kirjeen ikään kuin olisit siirtynyt aikakoneella kymmenen vuotta eteenpäin. Kirjoitat siitä, millaista sinun elämäsi on. Siten voit luoda mielikuvan siitä, miten saavutetut tavoitteet käytännössä elämässäsi näkyvät.
Yliarviointi ja aliarviointi
Kymmenen vuotta on hyvä etäisyys siksi, että siinä ajassa ehdit toteuttaa suurenkin muutoksen, mutta pienin askelin.
Meillä on hyvin usein tapana yliarvioida se, mitä voimme saavuttaa yhdessä vuodessa. Siksi yritämme tehdä liian suuria muutoksia kerralla ja elämäntapamuutoksemme kariutuu omaan mahdottomuuteensa. Samaan aikaan me aliarvioimme sen, mitä voimme saavuttaa kymmenessä vuodessa, koska emme osaa hahmottaa pienten muutosten kertaantumista ja kasvua pitkällä aikavälillä.
Aki Hintsa opetti aikaan tekemään enintään kolme pientä muutosta kerralla. Toteuttamalla niitä kolme kuukautta, on sinulla hyvä mahdollisuus saada uusi toimintatapa vakiinnutettua ja voit siirtyä seuraaviin muutoksiin. Jos lasketaan, että teet kolme muutosta kerralla ja toteutat niitä kolme kuukautta, ehdit tehdä 12 muutosta vuoden aikana ja samalla myös juurruttaa ne kunnolla. Tämä tarkoittaa 60 muutosta viidessä vuodessa ja 120 muutosta kymmenessä vuodessa. Kun ottaa vielä huomioon niiden kerrannaisvaikutukset ja kasautumisen, mahdollinen muutos on valtavan suuri,
Kuusi elämän osa-aluetta
Mutta, mistä sinun kannattaa itsellesi kirjoittaa? Kirjoita ensiksi kuvaus omasta unelma-arjestasi. Kirjoita siitä, mitä teet, missä ja kenen kanssa. Kirjoita vaikkapa tavanomaisesta päivästä omassa arjessasi.
Sen jälkeen konkretisoi muutos kertomalla, miten elämäsi on muuttunut kuudella elämän osa-alueella. Nämä osa-alueet ovat:
- Fyysinen hyvinvointi ja terveys. Kuvaa, millaisessa fyysisessä kunnossa olet ja miten huolehdit terveydestäsi. Oletko esimerkiksi saavuttanut tavoitteesi painonpudotuksessa, parantanut kuntoasi tai oppinut terveellisiä elämäntapoja, kuten tasapainoista ruokavaliota ja säännöllistä liikuntaa?
- Henkinen hyvinvointi ja voimavarat. Miten olet kehittänyt henkistä hyvinvointiasi ja resilienssiäsi? Oletko oppinut hallitsemaan stressiä paremmin, kasvattanut itseluottamustasi tai löytänyt keinoja käsitellä haasteita? Kuvaile, miten olet vahvistanut mielesi voimavaroja ja rakentanut henkistä kestävyyttä.
- Ihmissuhteet. Miten ihmissuhteesi ovat kehittyneet? Oletko rakentanut syvempiä yhteyksiä perheenjäseniin, ystäviin tai muihin tärkeisiin ihmisiin elämässäsi? Kuvaile, millaisia ihmissuhteita sinulla on ja miten ne tuovat iloa ja tukea arkeesi.
- Työ ja ura. Millaisia ammatillisia tavoitteita olet saavuttanut? Oletko edennyt urallasi, löytänyt unelmatyösi tai kehittänyt uusia taitoja, jotka ovat auttaneet sinua menestymään työelämässä? Kirjoita, millainen ammatillinen identiteettisi on ja miten se on kehittynyt.
- Vapaa-aika. Miten vietät vapaa-aikaasi? Teetkö vapaaehtoistyötä tai jotain, jolla lisäät merkityksellisyyden tunnetta elämääsi? Oletko löytänyt uusia harrastuksia tai kiinnostuksen kohteita, jotka tuovat sinulle iloa ja rentoutumista? Kuvaile, miten käytät vapaa-aikaasi ja miten se vaikuttaa elämänlaatuusi.
- Talous ja raha. Millaisia taloudellisia tavoitteita olet saavuttanut? Oletko esimerkiksi maksanut pois velkasi, kasvattanut säästöjäsi tai tehnyt onnistuneita sijoituksia? Kirjoita, millainen taloudellinen tilanteesi on ja miten olet saavuttanut sen.
Kaksi muuta kirjettä
Pelkkä visualisointi ei riitä tavoitteiden saavuttamiseen. On tärkeää suunnitella konkreettisia askelia, jotka auttavat sinua etenemään ja saavuttamaan tavoitteesi.
Kirjeen kirjoittaminen kymmenen vuoden päästä tulevaisuudesta on hyvä ja inspiroiva alku. Unelmien toteutuminen vaatii kuitenkin selkeän ja käytännöllisen suunnitelman, miten tavoitteisiisi pääset. Siksi sinun tulisi kirjoittaa kaksi kirjettä lisää.
Kirjoita toinen kirje tuon muutosmatkan puolestavälistä, eli viiden vuoden päästä. Kuvaa mitkä asiat ovat siihen mennessä muuttuneet ja miten ne ovat elämääsi vaikuttaneet. Siten voit helpommin hahmottaa, että mitä sinun käytännössä tulisi tehdä tuon muutoksen toteuttamiseksi.
Kirjoita vielä kolmas kirje, joka on päivätty vuosi tästä päivästä. Kuvaa tuohon kirjeeseen, miten olet muutosmatkallesi lähtenyt ja millaisia ensiaskelia ottanut.
Näissä kahdessa uudessa kirjeessä voit käyttää välitavoitteiden paikalla myös nk. SMART-tavoitteita (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound). Nämä kaksi kirjettä auttavat sinua seuraamaan edistymistäsi ja mukauttamaan suunnitelmiasi tarvittaessa.
Lopuksi
Kirje tulevaisuudesta on tehokas työkalu, joka auttaa sinua visualisoimaan unelmasi ja tekemään niistä konkreettisia ja saavutettavia. Se antaa sinulle selkeän suunnan ja auttaa sinua keskittymään siihen, mikä on sinulle tärkeää. Muista, että olet vastuussa omasta tulevaisuudestasi, ja voit muokata sitä omilla valinnoillasi ja teoillasi. Sinä voit saavuttaa unelmasi askel kerrallaan.
Linkki puolen tunnin videoon aiheesta: https://youtu.be/ZaMbBvYX2Dk
