Mitä tavoitteita sinulla on? Hyvä ja sinun unelmiesi mukainen tavoite motivoi sinua tekemään sen tarvittavan työn joka tarvitaan tuon tavoitteen saavuttamiseksi. Joskus kuulee sanottavan, että hyvän tavoitteen tulisi olla paitsi realistinen myös tarkka, mitattava ja aikataulutettu. Mutta voiko hyvä ja motivoiva tavoite oikeasti olla sellainen?
Jos minä haluan hyvinvoivan ja hoikan olemuksen, mikä siinä tapauksessa oikeasti on tavoitteeni? Onko tavoitteeni jokin tietty kilomäärä tiettyyn hetkeen mennessä? Vai onko tavoitteeni itse asiassa hyvinvointi, elinvoimaisuus ja kyky elää täysipainoista aktiivista elämää? Eli, onko tavoitteena kilomäärä vai olotila ja vapaus elää niin kuin haluaa? Mielestäni jälkimmäinen tavoite on paljon motivoivampi, mutta edellistä tavoitetta voidaan käyttää työkaluna tuon jälkimmäisen saavuttamiseksi.
Miten pystyn saavuttamaan tuon tavoitteeni hyvinvoivasta ja hoikasta olemuksestani? Jos tavoittelen tiettyä kilomäärää, on keinona yleensä laihduttaminen. Toisin sanoen matka tavoitteeseen tapahtuu kieltäytymällä herkuista ja laskemalla kaloreita. Nautinko matkasta kohti tavoitettani? Todennäköisesti en. Mutta, koska tavoitteena on hyvinvointi, tapahtuu matka kohti tavoitetta vastaamalla kysymykseen, millainen ihminen voi hyvin, mitä hän tekee, miten hän syö ja miten hän huolehtii hyvinvoinnistaan? Sen jälkeen teen noita asioita. Elän hyvin ja pidän huolen hyvinvoinnistani. Toisin sanoen, matka tavoitteeseen tapahtuu voimalla hyvin. Käytännössä se tarkoittaa, että opettelen tekemään omasta mielestäni hyvän makuista, mutta samaan aikaa terveellistä ruokaa. Se tarkoittaa oman, itselle sopivan tavan löytämistä liikkua ja huolehtia omasta aktiivisuudesta. Se tarkoittaa myös riittävää määrää unta ja omasta palautumisesta huolehtimista.
Hyvä tavoite ei pelkästään motivoi tekemään työtä tavoitteen saavuttamiseksi. Se myös auttaa muuttamaan omaa elämäämme niin, että elämme itse asiassa sitä tavoitetta jo nyt.
