Me jokainen olemme ainutlaatuinen yksilö omine erityisine piirteinemme ja yksilöllisine eläminemme. Siksi on mahdotonta asettaa mitään yleispätevää tavoitetta tai tarkkaa määritelmää sille, että mitä hyvä elämä tarkoittaa. Koska meillä jokaisella on olemassa oma yksilöllinen määritelmämme hyvälle elämälle, ei ole olemassa myöskään mitään yhtä ainoaa oikeaa polkua kohti hyvää elämää. Meillä jokaisella on omalle taipaleelle oma lähtöpisteemme, polkumme sekä määränpäämme.
Mitä juuri sinulle tarkoittaa hyvä elämä? Vaikka, me olemme kaikki yksilöitä, voidaan yleispätevästi hyvään elämään olettaa kuuluvan ainakin seuraavia asioita:
Hyvässä elämässä vaihtelevat onnen ja surun tunteet. Hyvän elämän määritelmä ei tarkoita sitä, että elämä olisi välttämättä helppoa. Erilaiset onnistumiset sekä ilon hetket ja vastaavasti vastoinkäymiset sekä menetykset tuovat vaihtelua.
Hyvään elämään kuuluvat hyvät ihmissuhteet. Tutkimusten mukaan läheisten ihmissuhteiden laadulla on merkitystä paitsi hyvinvointiin ja terveyteemme, myös elämänlaatuun ja jopa menestykseemme.
Hyvään elämään kuuluu taito elää tässä hetkessä. Vaikka meillä olisi olemassa elämäämme hyviä tavoitteita, jos emme osaa elää tässä hetkessä ja arvostaa sitä mitä meillä on nyt, ei mitkään tavoitteet tai niiden saavuttaminen tuo meille kestävää hyvää oloa.
Hyvä elämä on ennen kaikkea asennoitumiskysymys. Ottamalla vastuun omasta elämästämme, me voimme itse vaikuttaa omaan hyvinvointiimme sekä elämänlaatuumme.
Frank Martela: ”Miten elää hyvä elämä? Tunne itsesi. Uskalla toteuttaa itseäsi. Vahvista yhteyttä toisiin ihmisiin. Tee merkityksellisiä asioita. Avaa silmäsi kauneudelle. Joku päivä kuolet. Tanssi nyt kun musiikki vielä soi.”
