Monta kertaa, kun haluamme kehittää itseämme ja pyrimme kohti jotain tavoitetta, keskitymme itse tavoitteeseen, tekemisen motivaatioon ja tarpeen vaatiessa tahdonvoimaan. Mitäs sitten kun tavoite on jossain kaukaisuudessa, motivaatio hukassa ja tahdonvoimakin kateissa?
Halutessamme muuttaa omaa elämäämme, tulee meidän ymmärtää, että elämäntapamuutokseen ei löydy pikaratkaisuja. Muutos tapahtuu pikkuhiljaa yksi teko ja valinta kerrallaan. Pääsemme varmimmin haluamaamme lopputulokseen kun teemme noista teoista ja valinnoista itsellemme sen helpoimman ja todennäköisimmän tavan toimia.
Mikäli haluamme voida paremmin ja lisätä omaa elinvoimaisuuttamme, kannattaa meidän lisätä liikuntaa elämässämme. Sen sijaan, että liikkuisimme pelkän tavoitteemme takia, eikö meidän kannattaisi rakastua itse liikuntaan. Et voi tehdä niin rankkaa ja kehittävää juoksulenkkiä, että pystyisit nostamaan kuntoasi kerralla. Sen sijaan toteuta lenkkisi niin, että haluat lähteä sinne uudestaan huomenna, ylihuomenna jne.
Mitä rutiineja sinä rakastat elämässäsi?
