Kohta on taas uusi vuosi ja uuden vuoden lupaukset. Kuntosalit ja lenkkipolut täyttyvät taas kerran uuden elämän aloittavista kuntoilijoista. Hyvin alkanut muutos alkaa kuitenkin hiipua viimeistään siinä vaiheessa, kun kalenteri siirtyy helmikuun puolelle. Miksi niin moni hyvää tarkoittava muutoksen toteuttaja epäonnistuu?
Yksi merkittävä syy on se, että muutos toteutetaan puhtaasti toiminnan kautta. Teet lupauksen huolehtia kunnostasi ja käydä ainakin viisi kertaa viikossa kuntosalilla. Ensimmäiset viikot menevät alkuinnostuksen johdosta hyvin. Sitten elämä ja arki tulevat muutoksen tielle. Et ehkä ehdikään joka päivä salille. Koska et pysty pysymään alkuperäisessä suunnitelmassa, koet koko projektin menneen hukkaan. Olet pettänyt itsellesi annetun lupauksen pysyvästä elämäntapamuutoksesta.
Mitä jos ensi kerralla suunnittelisitkin muutoksen hiukan eri tavalla. Sen sijaan, että miettisit mitä kaikkea sinun tulee elämässäsi muuttaa aloittaaksesi terveellisemmän elämän, miettisitkin millaiseksi henkilöksi haluat tulla ja millaista elämää haluat elää. Jos tavoitteenasi on olla hyvinvoiva ja energinen ihminen, joka ei pelkästään suoriudu arjesta, vaan kykenee elämään täysipainoista ja rikasta elämää, mieti mitä sellainen henkilö tekee arjessaan hyvinvointinsa mahdollistamiseksi. Kun opit näkemään itsesi tuollaisena henkilönä ja toteuttamaan sitä käytännössä, huomaat päässeesi hyvinvoinnin tavoitteisiisi ilman, että siitä on tarvinnut tehdä hampaat irvessä tahdonvoimalla runtattavaa projektia.
Millaisen muutoksen sinä haluaisit toteuttaa elämässäsi?
